健康美味，轻松制作鹰嘴豆豆浆（营养丰富，美容养颜的好选择）

作为一种营养丰富的食物，鹰嘴豆在很多国家和地区都被广泛食用。而将鹰嘴豆制成豆浆，则是一种更加健康、美味的饮品。今天，我们就来一起了解一下以鹰嘴豆豆浆为主题的制作方法，让你在家也能轻松享受到这款美味佳饮。

准备工作

准备好所需食材，包括鹰嘴豆、水、糖和盐等，还需要准备一台豆浆机。

清洗鹰嘴豆

将所需量的鹰嘴豆用清水洗净，去除杂质和石子等。然后将鹰嘴豆浸泡在水中至少8小时，以便更容易制成豆浆。

准备豆浆机

将豆浆机清洗干净，并按照说明书的要求安装好。

将鹰嘴豆加入豆浆机中

将鹰嘴豆倒入豆浆机中，加入适量清水。

制作鹰嘴豆浆

按照豆浆机说明书的指示，选择制作豆浆的模式，启动豆浆机开始制作。

加入糖和盐

在制作过程中，可以根据个人口味加入适量的糖和盐。

等待制作完成

等待豆浆机自动停止，说明鹰嘴豆豆浆制作完成。

过滤豆渣

将豆浆机中的豆渣倒入过滤网中，轻轻按压使其尽可能的滤出浆液，取出滤网，剩下的渣可以直接扔掉。

倒出鹰嘴豆豆浆

将制好的鹰嘴豆豆浆倒出。

可以加入其他食材

可以根据自己的口味加入其他食材，如蜂蜜、红枣等，使其更加美味。

功效

鹰嘴豆中含有丰富的蛋白质、纤维素和维生素等营养成分，具有提高免疫力、降低胆固醇、抗氧化等功效。

适合人群

鹰嘴豆豆浆适合各个年龄段的人群饮用，特别是女性和老年人。

注意事项

制作鹰嘴豆豆浆时，需要注意控制加入糖和盐的量，避免摄入过多的热量和钠盐。

保存方式

制作好的鹰嘴豆豆浆可以放入冰箱冷藏保存，但最好在24小时内饮用完毕。

制作鹰嘴豆豆浆简单易行，既健康又美味，是一种非常适合现代人的食品。无论你是爱健身还是爱美丽，都可以来一杯这款美味佳饮，感受它带来的营养与滋味。

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