食盐蒸橙盅的做法（为健康而美味，食盐蒸橙盅一定要试试）

美食不仅要味道好，还要对身体有益。食盐蒸橙盅就是这样一道既好吃又健康的菜肴。这道菜肴以新鲜的橙子和纯净的食盐为主要材料，口感清爽、营养丰富、易于消化，深受人们的喜爱。下面让我们一起来了解一下食盐蒸橙盅的做法吧！

1.准备工作：选购好橙子

新鲜的橙子是制作食盐蒸橙盅必不可少的食材。在购买时，应选择皮光滑、色泽鲜艳、果实坚实、质地细腻、无明显疤痕或凹陷的橙子。

2.制作步骤：洗净橙子

将选好的橙子用清水洗净，然后擦干备用。

3.制作步骤：切掉橙子的顶部

用刀将橙子的顶部切掉，露出果肉。

4.制作步骤：用勺子将果肉挖空

用勺子将橙子的果肉挖空，留下橙色外壳。果肉留下不要浪费，可以用来制作其他菜肴或果汁。

5.制作步骤：在橙壳内加入食盐

在橙壳内加入适量食盐，根据个人口味可以适当增减。食盐除了起到调味的作用外，还能起到保鲜和消毒的效果。

6.制作步骤：将橙肉放回橙壳内

将挖出来的橙肉放回橙壳内，尽量填满，不要留有空隙。

7.制作步骤：盖上橙壳顶部

将切掉的橙壳顶部盖回去，把橙子封好。

8.制作步骤：放入蒸锅

将做好的食盐蒸橙盅放入蒸锅内，开大火蒸约15分钟左右。

9.提示：不要蒸太久

食盐蒸橙盅蒸的时间不宜太久，否则橙子会变得过熟，口感变差。一般蒸15分钟左右就可以了。

10.提示：注意火候

蒸食盐蒸橙盅时一定要注意火候，不要让火力过大或过小，否则会影响口感。

11.提示：可以添加其他食材

在食盐蒸橙盅中，可以根据个人口味添加其他食材，如虾仁、鸡肉等，增加美味的同时也增加了蛋白质等营养成分。

12.食用方法：拿掉橙壳顶部

将蒸好的食盐蒸橙盅取出，拿掉橙壳顶部，便可以品尝了。

13.食用方法：吃果肉和橙皮

将橙肉和橙皮一起品尝，橙皮因经过蒸制而变得软化，口感非常棒。

14.食用方法：搭配其他菜肴

食盐蒸橙盅可以作为一道开胃菜来食用，也可以搭配其他菜肴，如烤鸡、煎蛋等，营养丰富、美味可口。

15.食盐蒸橙盅，一道健康的美味佳肴

食盐蒸橙盅是一道既好吃又健康的菜肴，以新鲜的橙子和纯净的食盐为主要材料，口感清爽、营养丰富、易于消化，是一道非常适合全家人一起品尝的美食。大家可以根据自己的口味和偏好来尝试不同的食用方法，享受一份美味的同时也为自己的健康加油。

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