超简便捷，营养无负担（超简便捷，营养无负担）

秋天是南瓜的季节，不妨用南瓜来做一份热腾腾的羹汤，暖胃又养颜。而本文提供的这道超级简单营养奶香南瓜羹，更是让你在不到半个小时的时间内，轻松搞定一份美味又养生的汤品。

一、食材准备

在做这道南瓜羹前，我们需要准备好以下食材：南瓜、鲜奶油、水、盐、白胡椒粉、葱花、生姜。

二、南瓜处理

我们要将南瓜处理干净，去掉皮和籽，切成小块备用。

三、姜片葱花备用

将生姜切成片，葱花切成细末，备用。

四、烹饪器具准备

准备一口平底锅或汤锅，加入适量水，大火烧开备用。

五、南瓜入锅煮熟

将处理好的南瓜块放入锅中煮熟，直至变软。

六、加入奶油

将适量的鲜奶油加入锅中，搅拌均匀。

七、调味品加入

加入适量的盐和白胡椒粉，根据个人口味适量调整。

八、打碎南瓜块

用搅拌器将煮熟的南瓜块打碎，让其成为细腻的南瓜泥。

九、倒入适量水

将适量的水倒入锅中，继续搅拌均匀。

十、再次加热

将锅再次放在火上，大火加热至沸腾，然后转小火继续煮熬。

十一、加入姜片

在南瓜羹中加入生姜片，增加香气和口感。

十二、加入葱花

在南瓜羹中加入葱花末，增加颜色和口感。

十三、煮熬至浓稠

继续慢火煮熬，直至南瓜羹变得浓稠。

十四、出锅装盘

煮好的南瓜羹可以直接出锅，倒入碗中，或者盛装在小碗里，最后撒上少许葱花点缀。

十五、

这道超级简单营养奶香南瓜羹，不仅美味可口，而且养生又健康。不妨在秋天的午后，泡一杯茶，来一碗暖胃养颜的南瓜羹吧！

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