健康无油无泡打粉香蕉松饼，让你健康吃甜点（用无油无泡打粉制作香蕉松饼，营养又健康）

副做香蕉松饼不需要油脂和泡打粉，享受健康的味蕾盛宴

现代人注重健康饮食，甜点虽然美味，但却含有过多的糖分和油脂，对身体不利。如果能找到一种既美味又健康的甜点，那就再好不过了。今天我们就要介绍以无油无泡打粉为主要原料的香蕉松饼，让大家感受到甜点也可以健康。

一：准备工作

在制作香蕉松饼之前，我们需要准备好以下材料：香蕉、鸡蛋、低筋面粉、苏打粉、泡打粉、牛奶、细砂糖、盐。将这些材料准备好之后，就可以开始制作香蕉松饼了。

二：准备香蕉

将2根熟透的香蕉去皮，用勺子压成泥状，将香蕉泥放入一个大碗中备用。香蕉泥中的果糖能够让松饼更加甜美，不需要过多的添加糖分。

三：打蛋液

在另一个碗中，将2个鸡蛋打散，打散后的鸡蛋液中加入适量的盐和细砂糖，搅拌均匀。鸡蛋液可以让松饼更加柔软。

四：混合面粉

在一个干净的碗中，将150克低筋面粉、1勺苏打粉和1/4勺泡打粉混合，筛入香蕉泥中。低筋面粉中含有更多的面筋，可以让松饼更加有口感。

五：搅拌面糊

将面粉、苏打粉和泡打粉均匀地倒入香蕉泥中，搅拌均匀。搅拌的时候要把所有的面粉倒进去，不要有漏网之鱼，否则会影响松饼的口感。

六：加入鸡蛋液

将打散的鸡蛋液倒入香蕉泥中，继续搅拌均匀，直到面糊没有颗粒。要注意不要把鸡蛋液倒太多，否则面糊会变得过于稀薄。

七：加入牛奶

在搅拌好的面糊中加入50毫升牛奶，继续搅拌均匀。牛奶可以让松饼更加细腻。

八：制作松饼

在锅中倒入少量油，加热至中火。将面糊倒入锅中，用勺子将面糊平铺在锅底上。用中小火慢慢煎熟，大概需要2-3分钟的时间。

九：翻面

待一面变成金黄色之后，用铲子轻轻地把松饼翻过来，再煎另一面。要注意火力不要过大，否则松饼容易糊。

十：重复以上步骤

将面糊全部煎完之后，可以得到6-8个香蕉松饼。如果要制作更多的香蕉松饼，可以重复以上步骤。

十一：蜜糖装饰

煎好的香蕉松饼上淋上一些蜜糖，能够让松饼更加美味。

十二：健康食用

这种无油无泡打粉的香蕉松饼，不仅口感好，而且还健康。不含油脂和泡打粉，可以让你吃甜点也不必担心身体健康问题。

十三：维生素丰富

香蕉中富含钾、维生素B6和纤维素，可以帮助调节血压、促进心脏健康、增强免疫力，同时还能促进肠胃蠕动。

十四：适量食用

虽然香蕉松饼健康美味，但也不宜过量食用。每次食用适量即可，不能贪心。

十五：

今天我们介绍了以无油无泡打粉为主要原料的香蕉松饼的制作方法。这种甜点既健康又美味，适合现代人追求健康的生活方式。大家可以自己动手制作，品尝到健康的味道。

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