健康美味，小米核桃粥的制作方法（关注健康，从饮食开始）

在当今的生活中，随着科技的发展和生活的改变，人们越来越关注健康。而饮食则是保持身体健康的重要方面。小米核桃粥作为一种营养丰富，味道美味的食品，备受人们青睐。如何制作一份美味的小米核桃粥呢？下面就为大家介绍一下。

一、选择优质小米

选择新鲜、干净的小米，并用清水清洗干净。用干净的锅子将清水加热至沸腾，放入小米，并用中小火煮至小米熟软。

二、准备新鲜的核桃

将新鲜的核桃用刀子剖开，去除外壳和果肉，将核桃仁取出。用盐水浸泡一段时间，以去除苦味。

三、将核桃仁磨成粉末

将浸泡后的核桃仁放入研磨机中，磨成细粉末。

四、制作核桃粥浆

将磨好的核桃粉末与水混合搅拌成浆状。

五、制作小米粥

将小米加入锅中，加入清水，用中小火慢慢煮开，直到小米熟烂。在小米熟透后，加入适量的白糖，让味道更加甜美。

六、加入核桃浆

将制好的核桃浆倒入煮好的小米粥中，用小火慢慢搅拌均匀，直到浆汁和小米粥充分融合。

七、焦香脆松的燕麦片

将燕麦片放入烤箱中，在180度的温度下烤10分钟左右，直到燕麦片变得焦香脆松。然后取出并晾凉备用。

八、加入燕麦片

在小米核桃粥即将完成时，将焦香脆松的燕麦片撒入粥中，并用勺子搅拌均匀，使其更加美味。

九、撒上芝麻

将适量的芝麻放入平底锅中，用小火烤至焦黄色。然后取出并磨成细末。

十、将芝麻末撒在粥面

将磨好的芝麻末撒在小米核桃粥的表面上，以增加美味的口感。

十一、加入鲜奶

将适量的鲜奶加入小米核桃粥中，使其更加浓郁。

十二、配上水果

可以根据个人喜好，选择一些水果作为搭配，如草莓、蓝莓、猕猴桃等等。

十三、享受美食

用勺子将制好的小米核桃粥舀入碗中，搭配上适量的水果，感受健康与美味的完美结合。

十四、小米核桃粥的营养价值

小米核桃粥富含蛋白质、脂肪、钙、铁等营养物质，是一款既美味又有营养的食品。

十五、

小米核桃粥制作简单，口感香甜可口，富含营养物质，非常适合作为营养早餐或甜品。我们可以尝试一下，享受健康美味的同时，也能关注自己的健康。

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