养颜补血乌鸡汤，营养又美味（15个方法教你做出营养美味的乌鸡汤）

女性爱美是天性，而乌鸡汤作为一种营养丰富、美味可口的食品，更是备受青睐。本文将介绍乌鸡汤的制作方法，让你轻松做出一碗美味的乌鸡汤，滋补养颜。

一、选购乌鸡

为了制作出美味的乌鸡汤，首先需要选购一只健康的乌鸡。它的羽毛应该呈现出黑色，皮肤细腻、有弹性。

二、清洗乌鸡

将选购好的乌鸡放入清水中浸泡30分钟，清洗掉身上的杂质和羽毛，然后切块备用。

三、准备食材

选择适量的材料来搭配乌鸡汤，例如人参、红枣、枸杞等。

四、泡发红枣

取适量红枣放入盆中，加入适量的清水浸泡15分钟，使红枣变得更加饱满。

五、泡发枸杞

将适量的枸杞放入小碗中，加入适量清水浸泡10分钟，使其变得蓬松饱满。

六、汆水

将乌鸡放入开水中焯水5分钟，捞出备用。

七、清汤煮鸡

将焯水后的乌鸡放入煲汤锅中，加入清水，煮开后撇去浮沫，小火煮2小时。

八、加入红枣

将泡发好的红枣加入锅中，继续煮20分钟。

九、加入人参

取适量的人参加入锅中，煮开后转小火，继续煮10分钟。

十、加入枸杞

最后加入泡发好的枸杞，再煮5分钟即可。

十一、调味

根据个人口味适当添加盐和胡椒粉调味。

十二、盛出乌鸡汤

将乌鸡汤盛出，装在汤碗中即可享用美味的营养汤品。

十三、营养价值

乌鸡汤是一种具有很高营养价值的食品，它不仅可以补血养颜，还可以增强人体免疫力。

十四、适用人群

乌鸡汤适用于各种人群，特别是女性、孕妇、产妇和老人。

十五、

乌鸡汤不仅可以补血养颜，还可以促进人体新陈代谢、改善皮肤质量，对身体健康十分有益。选购好乌鸡，配以适量的食材和调料，轻松做出一碗美味的乌鸡汤，品尝营养又美味的滋补佳品。

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