食盐蒸橙盅，健康美味又养生（学会制作食盐蒸橙盅，远离疾病和疲惫，轻松提升免疫力）

随着现代人生活节奏的加快，很多人的饮食习惯越来越不健康，以致身体日渐虚弱，容易生病。而食盐蒸橙盅作为一道兼具美味和营养的小吃，广受人们欢迎。本篇文章将详细介绍食盐蒸橙盅的做法和功效，帮助大家拥有健康的生活。

一、选购材料，关键在新鲜

为了制作出美味可口的食盐蒸橙盅，首先要选购新鲜的材料，如新鲜的红枣、桂圆、糯米等。

二、准备好橙盅，关键在清洁

准备好清洁干净的橙盅，使用沸水消毒后晾干，避免任何细菌感染。

三、准备材料，关键在搭配

将选购好的食材洗净，红枣去核，桂圆去壳，糯米泡水。

四、制作蒸馒头面团，关键在揉面

将面粉加入酵母、白糖、盐和水，揉成面团后发酵。

五、制作蒸馒头，关键在火候

将发酵好的面团分成小块搓成圆形，放入锅中蒸熟。

六、准备蒸饭，关键在火力和水量

将泡好的糯米放入锅中，加入适量的水和食盐，然后开火蒸熟。

七、制作橙盅馅料，关键在搭配

将红枣、桂圆等材料放入搅拌器中打碎，加入适量的白糖和橙汁搅拌均匀。

八、将蒸好的馒头切成小块，放入橙盅底部。

九、倒入打碎的馅料，关键在馅料浓郁

将打碎的馅料倒入橙盅内，让馅料充分浸润入馒头中。

十、在馅料上再放上一层馒头，关键在馒头饱满

为了保证橙盅馅料的味道更为丰富，再次在馅料上放上一层馒头。

十一、用盐将橙盅口封住，关键在均匀分布

用适量的食盐将橙盅口封住，确保蒸制过程中蒸汽均匀分布。

十二、将橙盅放入锅中蒸熟，关键在火力和时间

将封好的橙盅放入锅中蒸熟，时间约为15分钟左右，火力需要适度。

十三、取出橙盅，关键在细心

将蒸好的橙盅取出后，用刀轻轻削去盐壳，取出里面的香气四溢的蒸馏小吃。

十四、食用时可以加入蜜糖或其他饮料，关键在调味

食用时可以加入适量的蜜糖或其他饮料，营养更丰富。

十五、食盐蒸橙盅的功效，关键在养生

食盐蒸橙盅具有补气血、养颜美容、提高免疫力等多种功效，适合各个年龄阶段的人食用。

以上就是食盐蒸橙盅的制作方法和功效介绍。它不仅具有美味和营养，更有养生的功效，是一道非常健康的小吃。望大家能够掌握其制作技巧，享受健康美食的同时提高自身免疫力。

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