豌豆炒玉米的做法（简单易学，营养美味）

豌豆炒玉米是一道美味的家常菜，简单易学，口感鲜美，而且营养丰富。下面将为大家介绍一下豌豆炒玉米的做法。

一、准备材料

在做豌豆炒玉米之前，首先要准备好所需要的食材。主要包括玉米、豌豆、葱、姜、蒜等。

二、去皮切粒

将玉米去皮，切成小粒，然后将豌豆壳去掉，也切成小粒。葱、姜、蒜也要切成细末。

三、热锅凉油

将炒锅放在火上，倒入适量的食用油，待油热后，加入葱姜蒜末，煸炒出香味。

四、放入玉米和豌豆

将切好的玉米和豌豆放入锅中，翻炒均匀。注意不要煮过，否则口感会变得硬。

五、加盐调味

等到玉米和豌豆炒熟后，可以根据个人口味加适量的盐进行调味。

六、淋入鸡汤

为了让豌豆和玉米更加入味，可以淋入一些鸡汤，翻炒均匀。

七、加入少许白胡椒粉

在淋入鸡汤之后，可以再加入少许白胡椒粉，增添香味。

八、淋上酱油

将适量的酱油淋在菜上，翻炒均匀，起锅装盘即可。

九、口感脆嫩可口

豌豆炒玉米的口感鲜美脆嫩，非常可口。而且颜色也很漂亮，十分适合下饭食用。

十、营养丰富

豌豆和玉米都是非常营养的食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，对身体健康有很大的好处。

十一、富含膳食纤维

豌豆和玉米富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。

十二、增加饱腹感

豌豆和玉米含有较多的蛋白质和膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食量，对于控制体重有很大的帮助。

十三、美容养颜

豌豆和玉米中含有丰富的维生素C和E，可以美容养颜，提高皮肤弹性，抗衰老。

十四、营养均衡

豌豆炒玉米搭配饭菜食用，可以让饮食更加均衡，为身体提供多种营养成分。

十五、

豌豆炒玉米是一道健康美味的家常菜，简单易学，适合家庭日常食用。不仅口感鲜美，而且营养丰富，有益于身体健康。希望大家都可以尝试一下，感受到它的美味和健康价值。

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