自制原味果仁露（健康又美味，让你爱不释手）

原味果仁露是一款既健康又美味的饮品，由于其富含纤维、蛋白质等营养成分，被越来越多的人所喜爱。虽然市面上已经有很多口味的果仁露，但是自制的原味果仁露更为天然健康，而且制作起来也很简单。下面，本文将介绍如何用简单易得的材料，制作出一杯美味又健康的原味果仁露。

准备材料

制作原味果仁露需要准备以下食材：杏仁、核桃、花生、糙米、白砂糖和水。在购买杏仁、核桃、花生时，最好选择新鲜的，口感更佳。

材料清洗

在开始制作前，将杏仁、核桃、花生等坚果用清水冲洗干净。糙米也要清洗干净，确保不会有杂质进入果仁露。

果仁浸泡

将清洗干净的杏仁、核桃、花生倒入碗中，加入足够的清水，浸泡3小时以上。果仁浸泡可以软化果仁，便于后续的磨碎和榨汁。

糙米煮熟

将清洗干净的糙米放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮熟。煮熟的糙米要晾凉备用。

果仁磨碎

将浸泡好的果仁倒入研磨机中，加入适量的清水，磨成细腻的果仁浆。磨碎果仁要慢慢进行，以免机器过度损坏。

果仁浆榨汁

将磨碎好的果仁浆倒入绞肉机中，加入适量清水，进行榨汁。榨出来的果仁浆要过滤干净，去除杂质和渣滓。

调制原味果仁露

将榨出的果仁浆倒入锅中，加入适量清水，加热至沸腾后加入白砂糖搅拌均匀，再倒入煮熟的糙米，搅拌均匀。

原味果仁露的口感

自制的原味果仁露颜色金黄、香味浓郁、口感丰富细腻。里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，对身体有很好的保健作用。

果仁露的食用方法

制作出来的原味果仁露可以直接饮用，也可以配合其他食材一起食用。比如可以加入蜜糖、牛奶、芝士等，口感更佳。

原味果仁露的保存方法

制作好的原味果仁露可以直接饮用，也可以放入冰箱中保存。但是要注意不要存放太久，一般最好在24小时内饮用完。

自制原味果仁露的好处

自制原味果仁露不仅能够保证食品的安全性和新鲜度，而且更能够做到加工过程中不添加任何化学添加剂，对人体健康更有好处。

自制原味果仁露的节约成本

市面上的果仁露价格相对较高，自制原味果仁露则可以节约不少成本。自己动手制作，既可以保证品质，又可以节约开支，非常实惠。

自制原味果仁露的适用人群

原味果仁露适用于所有人群，特别是孕妇、儿童、老年人等。因为它富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，对人体有很好的保健作用。

多样化口味的创新

在制作原味果仁露的基础上，还可以尝试加入其他食材，创新出更多口味。比如可以加入水果、蜜糖、巧克力等，让口感更加丰富多样。

结尾

制作原味果仁露虽然有一定的复杂度，但只要掌握了方法，就能够轻松完成。它不仅健康美味，而且还有很多的好处，大家可以尝试制作一下，享受美味又健康的饮品。

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