一碗养生极品莲藕排骨汤，让你轻松滋补身体（家常菜谱，学会这道排骨汤，让你健康又美味）

一莲藕的营养价值及功效莲藕含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等多种营养元素，可以滋补身体，改善肠胃消化，降低血糖、降压等功效。二排骨的选购及处理选购排骨要看颜色鲜红、肉质细嫩、肉眼清晰等，处理时要将排骨焯水去除杂质和异味，保持汤色清澈。三莲藕的挑选及加工挑选新鲜、表皮光滑的莲藕，用...