美味健康的水煮毛栗（营养丰富，口感鲜美，简单易做）

毛栗是秋季的一种营养价值较高的食材，水煮毛栗是一道传统的家常菜肴，不仅味道鲜美，而且还有助于增强体质、提高免疫力。本文将详细介绍如何制作美味健康的水煮毛栗。一、选择新鲜的毛栗首先要选择新鲜的毛栗，毛栗表面应该没有划痕或者裂纹，果实也不应该有过多的缺陷或变色现象。二、清洗毛栗将选好...