自制坚果冰棒，健康美味任你尝（15道步骤，轻松DIY自己的坚果冰棒）

在炎炎夏日里，吃一根冰棒是件惬意的事情。不过市面上的冰棒往往添加了大量的糖分和添加剂，对身体并不好。而自制坚果冰棒则完全不同，它不仅美味健康，而且制作也非常简单。

第一步：准备材料

我们需要准备好以下材料：坚果（例如核桃、杏仁、腰果等）、牛奶或豆浆、蜂蜜或枫糖浆、盐。

第二步：烤制坚果

将坚果放在烤盘上，加入适量盐，放入烤箱中烤制5-10分钟，直至金黄色。

第三步：打碎坚果

将烤制好的坚果放入保鲜袋中，用擀面杖轻轻敲打并碾压成小块。

第四步：制作基础液体

在搅拌机中加入牛奶或豆浆，然后加入蜂蜜或枫糖浆，打成液体状态。

第五步：混合坚果和液体

将打碎的坚果块倒入基础液体中，轻轻搅拌均匀。

第六步：备制冰棒模具

将冰棒模具浸泡在水中5分钟，使其变湿。

第七步：倒入混合液体

将混合好的液体倒入冰棒模具中，每个模具只需倒入2/3。

第八步：添加坚果碎

将少量碾碎好的坚果撒在液体上方。

第九步：插入棒子

将棒子插入冰棒模具中，注意要插到液体的中心。

第十步：冷藏冰箱

将冰棒模具放入冷藏冰箱中，冰藏6小时或过夜。

第十一步：取出冰棒

将冰棒模具取出，用流动水浸泡5-10秒钟，使其稍微变软，便于脱模。

第十二步：脱模

将冰棒从模具中轻轻脱出。

第十三步：修整冰棒

若有裂痕或不平整的地方，可用小刀修整。

第十四步：装盘展示

将坚果冰棒装盘展示，也可加上水果或巧克力酱进行装饰。

第十五步：品尝美味

现在，您可以品尝到自己亲手DIY的健康美味坚果冰棒了。

通过以上15个步骤，我们可以轻松制作出健康美味的坚果冰棒。相信您一定会爱上这种自制的冰棒，不仅能够解暑，还可以享受到坚果的口感和丰富的营养。快来动手试试吧！

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